专家建议不要在1月制定新年计划：应推迟到春天

近日，据外媒报道，一位心理学家建议不要在1月1日制定新年计划，推迟到春天再做更好。

美国圣路易斯华盛顿大学心理学家蒂姆·博诺表示，1月天气寒冷，可能不利于实现新目标。即使是那些生活在温暖气候下的人，也很难在1月1日一到就开始实行新年计划，因为1月初是一年中白天最短的日子之一。

博诺指出，另一个障碍是节后的情绪低落。大量心理学研究表明，度假乐趣的一半在于有盼头。当没有那么多可期待的东西时，我们的情绪通常会比较低落。这可能会转化为更少的动力，让我们不愿为新计划努力。

博诺表示，如果在2020年1月很快放弃了新年计划，可以推迟几个月，在环境更有利时朝目标努力再试一次，这并没有什么错。

（编辑：应用网_丽江站长网）

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