懒癌是众癌之王-邂逅分答健康咨询之癌症篇

2010年，我们著名的张悟本先生著有《把吃出来的病吃回去》迅速崛起，把养生食疗推向了一个新的高度。所以分答上有大量的人咨询吃什么能防癌治癌，我想说的是没有哪种食物确切的是有这种功效的，所谓的“绿豆治百病大法”也不过是子虚乌有的事情，这种理论存活期不过几个月，就不攻自破。不过合理健康的饮食和生活习惯却可以帮助我们拥有更好地体魄来抵御疾病的发生，比如大量摄入蔬菜和水果，减少动物脂肪的摄入，少吃牛羊猪肉，而多吃海鲜、鸡蛋、豆类补充蛋白，另外海鲜中不饱和脂肪酸的含量会高一些，这些都是健康的饮食方式，流行病学调查研究发现，长寿老人大多都喜好吃大量的蔬菜水果，肉类摄入比较少，当然这并不提倡大家都当素食主义者，必要的肉类摄入补充人体必需的氨基酸，又是蔬菜水果替代不了的。我自己前段时间尝试了吃素，坚持了39天就因为发现性功能下降而草草放弃了。另外长寿老人大多都有一个比较缓慢、平和的心态，遇事急躁心理不健康的人容易罹患各种器质性疾病，癌症和心血管疾病作为人类的两大死因，首当其冲。癌症发生后，取决于癌症所在的器官，小的癌症早期的癌症没有影响到器官功能的癌症往往我们主观是察觉不出来的，所以这里必须强调体检的重要性(关于体检，以后专门发文阐述)。

6、听说吃大蒜有一定的抗癌功效，真的吗?还有哪些食品对预防癌症有效的，列举3-5种?

大蒜抗癌确有其事，我本科所在学校的药理系，就曾做过大量研究，论证大蒜中大蒜素的抗癌机理问题，大蒜素可以抗氧化;另外大蒜中的含硫化合物具有杀菌作用，相当于食物的天然防腐剂;此外大蒜还可以减少食物亚硝酸盐的产生，可见吃大蒜对健康是非常有好处的。普及一个吃蒜的小秘密：大蒜只有在被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且不稳定，遇热会失效，所以最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉菜中。防癌食品：绿茶(绿茶的防癌功效是其他茶叶的5倍)、红酒(吃肉时喝点红酒，其中的多酚会防止肉类在胃内产生有害物质)、豆浆(大豆异黄酮是植物性雌激素可防“女性癌”，比如乳腺癌)。我说的这几个食物是比较小众的，并不像网上常流行抗癌食物排行榜：甘薯、芦笋、花菜、芹菜、茄子皮、胡萝卜等等之类的。我个人包括很多医生在内，是非常鄙视回答这样的问题的，因为总觉得食物抗癌的机理研究站不住脚，食物中的营养成分何其复杂，老祖宗进化了几千年给我们筛选出的可食之物，事实上各有千秋，其博大精深之处我们所知不过冰山一角。

7、想问您一下什么年龄段是癌症的高发期?

癌症是个老年性疾病。恶性肿瘤的发病率随年龄增长而增高，25 岁以前恶性肿瘤的发病率较低，25 岁后开始逐渐升高，55 岁以前女性的发病率高于男性，55岁以后男性恶性肿瘤发病率明显高于女性。以下的图会告诉你答案65岁以上发病人数占总人数的48.6%。国际上的癌症年龄发病率图谱也是相似的结论：65岁以上是癌症的绝对高发人群。这个理论上也是解释通的，细胞随着年龄的增长势必修复繁殖的次数就多，概率上恶变的可能性就大，所以老年人更应该注重癌症筛查的体检。

8、癌症低龄化越来越明显，请问年轻人如何预防和及时发现癌症?

癌症的低龄化越来越明显是没有客观数据支持的，这样的说法是不对的。首先癌症的发病率上升是普遍的，得恶于环境污染的日益严重，所有年龄段的癌症发病率都在上升，其中老年人更甚。其次，属于网络和媒体的时代早已来临，每天接收的信息量爆炸，媒体或个人自媒体为了吸引眼球，经常爆料某某得癌英年早逝之类的，这样的事件更容易引起大家的同情和关注，久而久之，会给人造成癌症发病越来越年轻的错觉。说到预防癌症，又必须说到癌症的发病原因了，是长久作用的结果，所以确实应该从年轻做起开始预防癌症：远离污染(逃离帝都魔都，逃离五毛天朝)、合理膳食(大量蔬菜水果，每天6杯水)、大量运动(跑步快走1小时，KEEP无氧半小时)、生活规律(杜绝夜晚不睡觉，大便小便不要憋)、心理平衡(撞了南墙要回头，牛角钻破继续走)。及时发现癌症：体检被证实是唯一可靠并有效的途径。

9、未来攻克癌症的关键是什么?人类什么时候可以完全战胜癌症?这一伟大时刻离我们还有多远?

这个问题的答案我想还停留在哲学层面。攻克癌症就像长生不老一样，是反进化论的，是反人类的。也许未来某一天，真有唐僧肉可吃，也会找到不老泉，我们会希望获得永生，但这些是建立在剥夺后代生存权利和空间的基础之上的，我们还会愿意吗。根据爱因斯坦的相对论，我们生活在四维空间里，是可以进行时光旅行的，我十分乐意跟过去的自己对话：曾经有一份真挚的爱情(健康)摆在我面前，我没有好好珍惜，等到失去时才追悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于此，如果上天能够给我再来一次的机会，我会对那个女孩(健康)说三个字：我爱你!如果非要在这份爱(健康)上加一个期限，我希望是…一…万…年。所以珍惜好当下，是未来攻克癌症的关键，等到我们不后悔的时候就是战无不胜的时候了，那个时候生与死便是同样光荣的事情。

10、懒癌有什么好的方法治疗?

（编辑：应用网_丽江站长网）

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