成就Facebook 社交帝国的女人：我的3个战胜困境的方法

The second P is pervasiveness—the belief that an event will affect all areas of your life. You know that song “Everything is awesome?” This is the flip: “Everything is awful.” There’s no place to run or hide from the all-consuming sadness.

第二个P是 “Pervasiveness”：pervasive是普遍的意思。所以第二个P就是告诫大家极大的困境经常会让人觉得困难充斥着一个人生活的方方面面，让人觉得什么方面都不好，什么事情都没有意义。

Sheryl 建议的对策就是：尽快回到正常的生活和工作中。在常规状态下，一个人可以开始慢慢发现生活有其他太多地方还是像之前那么美好，就像 Sheryl 在演讲里说的：自己慢慢意识到自己的工作和事业进展顺利，自己的孩子们都非常健康和茁壮地成长，自己还有如此多的牛逼同事和知心朋友在自己周围，家庭里的其他成员和亲戚们在支持着自己等。

【误区三】

The third P is permanence—the belief that the sorrow will last forever. For months, no matter what I did, it felt like the crushing grief would always be there.

第三个P是 “permanence”：觉得困难和痛苦仿佛永不消散。 Sheryl 说自己在最初的几个月里，一直觉得不幸和失落会一辈子笼罩在自己身上；而且她还指出这是人们普遍的误区，在失望的情绪中，会一直痛苦下去。所以，Sheryl 希望大家多提醒自己：“没事的，这点困难一会就会过去了。” 这会更加有利于你情绪的缓和，而后开始 bounce back（触底反弹）。

最后 Sheryl 说了自己很希望可以更早地意识到这三个P，这样在之前的岁月里可以有效地减少悲伤。她说了自己二十多岁的时候，离婚 --- 当时觉得天都塌了，觉得自己有了不良的记录；就算以后工作上再有成就，别人都不会忘记她离婚这段不堪的历史（其实丫的要不是我写在这里，又有几个人记得和关心：哦！原来 Sheryl 二十几岁的时候就离婚过）。

Sheryl 还说依旧记得自己第一次入职的时候，老板因为自己不会用 lotus 的 spreadsheet（类似 excel 的玩意），批评和贬低自己。当时 Sheryl 觉得自己就是个SB，认为自己做什么事都会很糟糕；到了后来她才发现，哦，原来只是做 spreadsheet 的时候功力差了一点。

所以，看到女皇的这么多不幸和痛苦，你还觉得自己现在所处的困境是回事吗？ 我想很多读书、工作和创业的朋友每天都或多或少地在经历着迷惘、孤独和痛苦吧。除了坚持之外，也可以不妨试试用 Sheryl 的三个P来提醒自己：

1.不要把所有苦难都归咎于自己---很多事情是我们不可控制的，所以 let them go；

2. 不要认为痛苦是普遍的---其实在其他很多方面，我们大家已经做得很不错，已经有着让外人羡慕不已的幸运和成就；

3. 不要认为困境是永远的 --- 困境是暂时、阶段性的，而且可以扭转。而创业的过程就是不断去碰到问题解决问题的过程。

所以，小魔王携 Sheryl 送天下所有朋友一句话：“Keep going，Don't settle! ” 

（编辑：应用网_丽江站长网）

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